f

South-Beach Dieet.nl

Maaltijden South Beach Dieet

Wanneer je het south beach dieet volgt zijn er verschillende maaltijden die je kunt eten. Het is geen tijdelijk dieet, maar een verandering in je eetpatroon. Je volgt het dus de rest van je leven of zolang als jij dat wilt. Een voorbeeld van een maaltijd van het south beach dieet is een koolhyrdraatarme maaltijd zoals courgetti. Courgetti is spaghetti gemaakt van courgettes. Dit is erg gezond omdat je dan veel voedingsstoffen binnenkrijgt, extra groente en je daarnaast koolhydraatarm eet en daar draait het south beach dieet om. Je vermijdt niet alle koolhydraten, je eet alleen de complexe koolhydraten nog die je vind in ptoducten zoals groente, volkoren producten en peulvruchten. Daarnaast vermijd je ook ongezonde vetten en eet je alleen nog gezonde vetten die zitten in producten als noten, vis, avocado, zaden, pitten en olijfolie bijvoorbeeld.

south beach dieet